Dimensiones Guía

El uso de saltar la cuerda es uno de los ejercicios más agradable. Es divertido, más parecido a jugar, así que no siento ninguna presión, mientras que su cuerpo es estar en forma. Puedes hacerlo mientras estás solo o puede dejar que alguien o incluso un par de amigos a participar. Saltando con un compañero o un grupo de abejas resulta más emocionante que saltar solo. Pero si usted es serio sobre conseguir en forma, que debe elegir para pasar solo por lo que tiene una mayor concentración en su objetivo de ejercicio.

A diferencia de otras formas de ejercicios, saltando también requiere muy poco equipo. Sólo necesita una cuerda para saltar y que son buenos para ir.

La consideración más importante al comprar un salto de cuerda es la longitud. Usted debe asegurarse de que la longitud de la cuerda es lo suficientemente largo para dar cabida a su altura.

La longitud de una cuerda de saltar

Básicamente, la longitud de una cuerda para saltar depende de la persona que lo usa. Si usted está parado "5'8, es necesario tener una cuerda para saltar de 9 pies. Eso le dará margen de maniobra suficiente para saltar sin tropiezos.

Si usted no puede encontrar una cuerda para saltar tabla de medidas que le dirá exactamente lo que la longitud - 7 ', 8', 9 ', 10', 11 '- que necesita, usted puede pensar en la regla de oro la hora de elegir el tamaño adecuado.

Paso en la parte media de la cuerda de saltar. La duración es la que, cuando se detuvo a su lado, se llega hasta las axilas. Si saltas demasiado alto, puede ajustar el tamaño que mediante la celebración de los dos brazos en general.

Es más fácil ir por una cuerda más larga que una más corta. Es fácil de ajustar cuando el saltar la cuerda es más larga de lo que necesita, pero que apenas tiene nada que ver con una más corta.

Tipos de cuerda

Cuando haya terminado la elección de su cuerda de saltar de acuerdo a la longitud, podrá centrarse en otros aspectos como el estilo. Los tipos más comunes saltar la cuerda son de regaliz y de cuentas. cuerdas de regaliz son ideales para los usuarios adultos, mientras que las cuerdas de cuentas son destinados a los niños porque hacen un sonido, ya que cayó al suelo, lo que hace aún más agradable para los niños jóvenes a desarrollar un ritmo.

Además de elegir el tipo de cuerda, también debe ser consciente de tu equipo cuando salta la cuerda. Nunca use un par de zapatos resbalosos o sandalias. Su calzado debe ser lo suficientemente bueno para saltar. Así que no se arriesgue a tropezar o resbalar, lo que sin duda causaría un daño.