Guía de las dimensiones

En promedio, las longitudes de ejercicio estera son cerca de seis pies de largo (un par de metros). Mientras que muchos encuentran las dimensiones adecuadas, para otros es demasiado pequeño. Hay grandes alfombras disponibles si los necesita. Si la cabeza o los pies sobresaliendo, se necesita una colchoneta más.

Espesor

El grosor es también crucial. Varias colchonetas tienen un nivel de espesor de 3 / 16 a 3 / 8 pulgadas. Esto es conveniente para los ejercicios de pie, demasiado gruesas alfombras puede hacer que sea difícil ponerse de pie. Si lo haces más pilates estilo rutinas y ejercicios abdominales, un grueso 5 / 8 pulgadas se recomienda. El acolchado adicional será necesario porque el coxis y cadera tienen más peso.

Superficie

Aparte de las longitudes de ejercicio estera, la superficie también debe ser considerado. La alfombra es ideal antideslizante. Es decir, que no se deslice cuando se hace ejercicio. El tapete debe absorber el sudor por lo que la superficie no se vuelva resbaladiza. El colchón no debe rizo, una alfombra que mantiene rizado es difícil de trabajar.

Opiniones de los usuarios

Hay varios tipos de alfombras de todo, de leer algunos comentarios en línea proporcionará pistas sobre qué marca es confiable. Leer las críticas de usuarios en línea también hace que sea fácil de determinar si la alfombra vale la pena el precio.

Ventajas de las Esteras

La superficie del suelo es una parte integral de cualquier programa de ejercicios. La flexibilidad, el núcleo y los entrenamientos abdominales son más difíciles de hacer en el suelo desnudo. Con una alfombra, el cóccix, los codos y las rodillas están protegidos. Una estera bien diseñado ofrece una protección, pero no afecta el equilibrio.

Para aquellos con coxis sensible y las caderas, las colchonetas de ejercicios de Pilates se recomienda. Estas alfombras también mantener su alfombra y el piso libre de sudor.

Consejos para compradores

Busque una alfombra que no sea demasiado pesada. Debe ser almacenable y transportable. Evite los que tienen costuras. El material no debe mella y ser fáciles de limpiar. Algunas esteras se comercializan como ecológicos, fabricados con materiales reciclados.

Aparte de ser favorable al medio ambiente, que no emiten olores desagradables. Uno de los mejores tipos de eco-friendly material es espuma de células cerradas. No utilice alfombras hechas o con PVC, plomo, cadmio y ftalatos. "Seguro" alfombras están disponibles en muchas tiendas.

Por último, asegúrese de que las longitudes de colchoneta que usted elija puede caber en la zona. Si usted está haciendo ejercicio en casa, eliminar todos los obstáculos en el camino. Si usted está en una clase, usted debe hablar con el instructor. Dígales que necesita una alfombra más grande porque usted no puede caber.