Abmessungen Leitfaden

Ein Pull-up-Bar bietet Ihnen die richtige Trainingsgerät für den Oberkörper als auch den Rücken zu bauen. Dies ist auch ein ausgezeichnetes Werkzeug für Gebäude-up Kernkompetenz.

Es gibt eine Vielzahl von Pull-up-Bars, die heute verfügbar sind für den Heimgebrauch. Dies bedeutet, dass Sie nicht mehr zu Wanderung auf die nächste Fitness-Studio nur so können Sie Ihren ziehen Sie up-Übungen.

Die Größe der Klimmzugbügel Ausübung Tools, die Sie heute im Grunde ist so konzipiert, Standard-Größen Türen, von 24 bis 32 Zoll Breite passen. Normalerweise ziehen die Größe von bis bar ist einstellbar, die können Sie für Ihre spezifische Klimmzugbügel in den meisten Tür Baugrößen .

Größe des Pull Up Bar

Bei der Suche nach einer Größe von Pull-up-Bar, ideal für Sie ist, gibt es zwei Dinge, die Sie überprüfen möchten, können: die maximale Tragfähigkeit, dass die Klimmzugbügel unterstützen können und die Tür Größe, dass sie in passen.

Es gibt Pull-up-Bars, die Sie in Türrahmen oder auf dem Boden zu installieren, wenn Sie Liegestütze oder Sit-ups tun wollen. Die Größe des Pull-up-Bar für diese Art ist in der Regel rund 20,5 cm in der Länge um 8,3 cm in der Höhe um 3,7 cm im Durchmesser.

Diese Größe Klimmzugbügel kann ein maximales Gewicht von bis zu 300 Pfund zu unterstützen und ist für die meisten Standard-Türrahmen passen, von 24 Zoll bis 32 Zoll Breite und einer maximalen Türverkleidung von 3,5 Zoll.

Es gibt auch eine Größe von Pull-up-Bar, die Benutzer von bis zu 350 £ und diese Maßnahmen unterstützen kann ca. 27 cm in der Länge um 2,5 Zentimeter in der Breite um 2,5 Zentimeter im Durchmesser.

Die einstellbare Funktion erlaubt Ihnen, diese durch Türrahmen bis fit zu 40 cm breit.

Training mit einem Pull Up Bar

Es gibt verschiedene Übungsvarianten, dass Sie mit Ihrem Klimmzugbügel tun können. Andere als die üblichen Pull-Ups, wo Sie aufhören, sobald Sie Ihr Kinn reicht der Bar können Sie auch freie Gewichte zu Ihrem Klimmzüge.

Sie können entweder eine Tauchband oder Sie können auch Halten Sie die Hanteln mit den Füßen, wie Sie rauf und runter gehen auf die Theke. Sie können auch einen Blick hinter den Hals nach oben ziehen, wo anstatt anzuhalten, wenn das Kinn erreicht die Bar, wann der Rückseite des Halses erreicht die Bar zu stoppen.

Es gibt einige andere Varianten, die Sie versuchen aber immer, kann man versuchen die Rat und Hilfe eines professionellen Trainers, um sicherzustellen, dass Sie nicht selbst verletzen, wie Sie Varianten hinzufügen, um Ihre Klimmzüge.