Abmessungen Guide

Die Verwendung von Seil springen ist eine der Übungen mehr Spaß. Es macht Spaß, mehr wie zu spielen, so würde nicht das Gefühl, keinen Druck, während Ihr Körper ist fit. Du kannst es, wenn Sie allein sind oder Sie können jemanden oder sogar ein paar Freunde um mit ihnen gemeinsam zu lassen. Skipping mit einem Partner oder einer Gruppe erweist sich als Biene spannender als Skipping allein. Aber wenn Sie es ernst meinen fit sind, sollten Sie sich allein überspringen, so dass Sie eine stärkere Konzentration auf Ihr Trainingsziel zu haben.

Im Gegensatz zu anderen Formen der Übungen erfordert Skipping auch sehr wenig Ausstattung. Sie brauchen nur ein Springseil und Sie sind gut zu gehen.

Die wichtigste Überlegung beim Kauf eines Springseil ist lang. Sie müssen sicherstellen, dass die Länge des Seils lange genug, um Ihre Höhe aufnehmen kann.

Die Länge eines Springseil

Grundsätzlich hängt die Länge einer Springseil auf die Person benutzen. Wenn Sie 5'8 "stehen, müssen Sie ein 9-Fuß Springseil haben. Das gibt Ihnen genügend Spielraum, um ohne Auslösung springen.

Wenn Sie nicht finden können, ein Springseil Größentabelle wird Ihnen sagen, genau das, was Länge - 7 ', 8', 9 ', 10', 11 '- Sie brauchen, können Sie einfach über die Faustregel bei der Auswahl der richtigen Größe zu denken.

Schritt auf dem mittleren Teil des Seil springen. Die richtige Länge ist diejenige, die, wenn Sie Ihre Seiten hochgezogen, so weit wie Achselhöhlen zu erreichen. Wenn Sie zu hoch springen, können Sie die Größe, indem Sie beide Arme breiter einstellen.

Es ist einfacher, für ein längeres Seil als ein kurzes gehen. Es ist leicht zu justieren, wenn Ihr Springseil länger, als Sie brauchen, ist aber kaum etwas mit einem kürzeren tun.

Rope-Typen

Wenn Sie fertig sind Ihnen Ihre Springseil nach Länge, können Sie dann auf andere Aspekte wie Stil konzentrieren. Die häufigsten Arten sind Springseil Lakritze und Perlen. Süßholz Seile sind ideal für erwachsene Nutzer während Perlen Seile für Kinder bestimmt sind, weil sie ein Geräusch, als sie den Boden schlagen machen, so dass es noch mehr Spaß für kleine Kinder, einen Rhythmus zu entwickeln.

Abgesehen von der Wahl des Seils, sollten Sie auch bewusst sein, etwa wenn Ihre Ausrüstung Springseil. Verwenden Sie niemals einen rutschigen Paar Schuhe oder Sandalen. Ihre Schuhe muss gut genug sein für das Springen. So müssen Sie nicht Gefahr, Stolpern oder Ausrutschen, was sicherlich zu Verletzungen führen.