Abmessungen Guide

Höhe Gewicht Charts

Höhe Gewicht Charts sind eine beliebte Körperzusammensetzung Test verwendet werden, um eigene Idealgewicht zu bestimmen. Hier sind die Standard-Gewicht-Charts für Männer und Frauen auf der Höhe in Zoll basiert. Das ideale Gewicht hängt auch von eigenen zu bauen oder Rahmen.

Bitte beachten Sie, dass viele Ärzte die Höhe Gewicht Chart veraltet oder als ungenügend. Ihr Arzt könnte das BMI oder Body Mass Index zu verwenden. Aber im Prinzip geht BMI dasselbe wie diese Diagramme: Sie sagt nur, wie viel Gewicht auf Ihre Körpergröße verteilt wird. Ein weiterer Körperzusammensetzung Test ist die Taille Hüfte-Verhältnis. Keine dieser Entscheidungen ist eine perfekte Indikator für gesund oder ungesund Gewicht.

Wichtig zu wissen ist, ob die meisten von Ihrem Gewicht besteht aus Muskeln oder Fett. Wenn Sie übergewichtig nach einer Höhe Gewicht oder BMI Chart, aber sehr muskulös bist, bist du wahrscheinlich in Ordnung. Aber eine Person mit einem Körpergewicht die gleiche von Ihnen, mit viel Fett und keine Muskeln, ist ein Kandidat für Herzerkrankungen.

Beachten Sie auch, dass es viele Arten von Body Composition Tests neben den oben genannten. Dazu gehören Hautfalten Messung , hydrostatische Wägung, Total Body Protein (TBP), Computertomographie Tornography (CT), Total Body elektrische Leitfähigkeit (TOBEC), Nah-Infrarot Interaktanz, Bio-Elektro-Impedanz, Ganzkörperkalium (TBK), Magnetische Resource (MRT ) und mehr.

Höhe Gewicht Chart für Männer

Höhe Small Medium Build Build Kräftig gebaut

5'2 "128-134 131-141 138-150
5'3 "130-136 133-143 140-153
5'4 "132-138 135-145 142-156
5'5 "134-140 137-148 144-160
5'6 "136-142 139-151 146-164
5'7 "138-145 142-154 149-168
5'8 "140-148 145-157 152-172
5'9 "142-151 148-160 155-176
5'10 "144 bis 154 151 bis 163 158 bis 180
5'11 "146 bis 157 154 bis 166 161 bis 184
6'0 "149-160 157-170 164-188
6'1 "152-164 160-174 168-192
6'2 "155-168 164-178 172-197
6'3 "158-172 167-182 176-202
6'4 "162-176 171-187 181-207

Höhe Gewicht Chart für Frauen

Höhe Small Medium Build Build Kräftig gebaut

4'10 "102 bis 111 109 bis 121 118 bis 131
4'11 "103 bis 113 111 bis 123 120 bis 134
5'0 "104-115 113-126 122-137
5'1 "106-118 115-129 125-140
5'2 "108-121 118-132 128-143
5'3 "111-124 121-135 131-147
5'4 "114-127 124-138 134-151
5'5 "117-130 127-141 137-155
5'6 "120-133 130-144 140-159
5'7 "123-136 133-147 143-163
5'8 "126-139 136-150 146-167
5'9 "129-142 139-153 149-170
5'10 "132 bis 145 142 bis 156 152 bis 173
5'11 "135 bis 148 145 bis 159 155 bis 176
6'0 138-151 148-162 158-179

Bei dem Versuch, Gewicht zu verlieren, sei nicht zu ehrgeizig und Ziel für das untere Ende auf einmal. Gehen Sie für den äußersten Ende auf der rechten Seite. Nur wenn Sie den Weg hinunter diesem Niveau gearbeitet sollten Sie einfach nach Ihren Körperbau. Losing zu viel Gewicht zu früh kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen, genauso wie Übergewicht. Beachten Sie auch, dass es ähnliche Höhe Gewicht Charts für Kinder und Kleinkinder. Aber diese sind unzuverlässig und sollten mit Vorsicht verwendet werden.